Стресc или весенняя депрессия?

Гони их прочь с помощью проверенных антистрессовых средств:

  • пей чистую питьевую воду из расчета 30 мл воды на 1 кг веса
  • здоровое сбалансированное питание ( бороться со стрессом помогут витамины группы В)
  • общение с природой — солнечные деньки способствуют походу в горы и не только
  • выращивание и уход за растениями- дача – прекрасное место для снятия стресса!
  • фитнес, плаванье и другие виды спорта- способствуют выработке эндорфинов – гормонов счастья
  • танцы, особенно под барабаны- барабанщики наверное не страдают от депрессии в принципе)
  • уборка дома – перед пасхальными днями отличная возможность очистить жилье и душу
  • общение с животными также способствует выработке эндорфинов. А представь, если с собакой еще и побегать на свежем воздухе! Взрыв позитивных эмоций гарантирован
  • общение с маленькими детьми- смотри предыдущий пункт
  • банные процедуры и массажи- уже древние римляне знали толк в жизни!
  • медитации- знали толк в жизни не только древние римляне!
  • творчество – рисование, вязание, пение — список может продолжить каждый из нас
  • секс- секс как фитнес, секс как медитация, секс как творчество — выбор за тобой!

А как ты снимаешь стресс? Пиши в комментариях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*